Среда, 20 сентября 2017   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору
Популярно

Психология похудения


Психология похуденияПсихология похудения.На сегодняшний день выходит столько телепередач о том как разные знаменитости или просто какая-то девушка похудела по такой-то методике, что мне становиться до жути жалко тех кто страдая от лишнего веса оставляют все и слушают открыв рот эти истории в надежде что хоть на этот раз им этот метод поможет избавиться от избыточных кило.

Не хотелось бы показывать пальцем, но мне просто интересно, почему специалисты советуют столько различных методов похудания, тогда как каждая похудевшая модель или знаменитость уверяет что ее способ похудения на 100 % уникален. И ведь большинство этих передач в которых участвуют знаменитые диетологи, не говорят нам ничего нового.

Так как многое мы и так знаем из повседневной жизни что полезно, а что нет, что надо заниматься спортом, кушать овощи и фрукты.

Итак, от одних советов не получиться стать стройной, тут причина более глубокая — психологическая, и одними всевозможными диетами тут не поможешь.
Существует ряд критериев , поняв которые позволят добиться нужного результата. Рассмотрим главные из них.

1.Мотивация

Как видите одного желания не достаточно. Для того чтобы сбросить лишние килограммы вы должны быть мотивированы чем-то или кем-то, и тогда появится огромное желание стать стройнее. Появится терпение и сила воли чтоб держать какую-либо выбранную вами диету, ходить в спорт зал и добиться нужного вам результата.

Только вспомните как тяжело бывает просыпаться по утрам, хочется выключить будильник и спать дальше, не идти на работу и пустить все на самотек – но хорошенько все обдумав и вспомнив цель которую мы преследуем вставая так рано и идя на работу, мы встаем и идем.

Что же это за сила которая стоит выше наших желании?

Мотивация – это она, заставляет нас вставать и идти несмотря ни на что.

Получается что если б люди руководствовались только своими желаниями, вся жизнь была бы скучной, однообразной и бессмысленной, и только благодаря мотивации жизнь приобретает смысл и последовательность.
Наверное вы подумали, зачем я все это пишу?

Просто я хочу чтоб вы поняли насколько важна мотивация в вашей жизни и правильно заданная цель. Лишние килограммы это не просто медицинский показатель, но и место в социуме. Так как кто-то мечтает одеть короткое обтягивающее платье, а кто-то устроить личную жизнь.

Все мы знаем что похудеть не так просто, для этого нужно терпение и сила воли. И поставив правильную цель мы добьемся 50% успеха.

2.Выбор цели

Как сказал Теодор Драйзер: «Счастье должно быть целью, иначе не достаточно ярко будет гореть огонь, не достаточно мощной будет движущая сила и не полным будет успех». Остаётся решать вам что для вас является счастьем, понять ради чего или кого вы стараетесь? Только поняв цель, вы с лёгкостью будете проходить мимо пекарни и кондитерских магазинчиков, не поддаваясь при этом соблазну в минуты слабости.
Если вы хотите понравиться любимому мужчине- то это станет отличным поводом проверить крепость своих чувств к нему, приняв решение похудеть. Если вы испытываете сильные чувства к вашему избраннику, то только мысли о НЕМ в минуты слабости будут вдохновлять вас и держать вас в тонусе, наполняя вас новой энергией.

Мы рекомендуем!

Silver Fruits Epil - крем для депиляции с ионами серебра

Читать подробнее.. »

Ищите свое счастье, которое будет вдохновлять вас на достижение поставленной цели.

Иначе будет сложно ходить в тренажерный зал и держать всевозможные диеты, и получать жизненные удовольствия.

3. Образ жизни

На весь ваш образ жизни должно распространяться ваше желание изменить себя, а не только фигуру. Можете начать с часовых прогулок по утрам и вечерам.

Приобретите клубную карту в какой ни будь фитнесс –центр и ходите на понравившееся вам программы: пилатес, аэробика, аквааэробика, йога….

Это принесет вам огромный жизненный потенциал здоровья, вы станете больше успевать и хотеть сделать все больше дел и достигнуть во что бы то ни стало поставленной цели.

Загрузите максимально свое расписание, дабы не оставлять время на безделья, чтоб не оказаться вдруг на диване перед телевизором , причмокивая при этом любимые лакомства.

Вы должны подготовить себя психологически, к тому что вы резко ограничите свой рацион питания. Конечно тут не обойтись без вашей силы воли и строгому контролю над собой. Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе жалко будет столь долгих старании.

источник http://vremya-krasoti.com/

Сохранить

Сохранить

Читайте также:



Сохранить


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Женский журнал Клуб красоты

/ карта сайта / контакты