Суббота, 23 сентября 2017   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору
Популярно

Причины появления «апельсиновой корки»


Обнаружив на бедрах или на боках «апельсиновая корка», женщина сразу же начинает чувствовать себя менее уверенно. Чтобы борьба за красоту дала свои плоды, давайте разберемся, почему возникает целлюлит и что предпринять, чтобы его не было.

Целлюлит – это искажение строения жировой ткани, причина которого – в сбое обменных процессов. Чтобы он не возник, следует правильно питаться, следить за кожей, поддерживать гармоничный водный баланс.

Очень часто «апельсиновая корка» появляется от сидячего образа жизни, тяжелой пищи, сбоев в режиме питания. Чтобы убрать целлюлит, нужно полностью изменить образ жизни.

Причины возникновения целлюлита:

— дефицит физической активности;

— принятие жирной еды и частые «перекусы»;

— поздние ужины;

— зависимость от табака и спиртного;

— нестабильность нервной системы, подверженность стрессам.

Из-за перечисленных нами причин происходят сбои в организме, нарушается водный баланс, сложнее и медленнее выводятся шлаки и токсины. Это отражается на состоянии кожи, в том числе.

Кроме того, важно и употребление клетчатки, а именно ее не хватает женщинам в современном ритме жизни. Клетчатка насыщена микроэлементами, без которых немыслима работа человеческого организма.

Как возникает целлюлит?

Обычно медики говорят о 4 основных этапах его формирования.
  1. «Апельсин» — начальный этап, проявляющийся отеками в зоне бедер и ягодиц вследствие скопления токсических веществ и отходов в пространстве между клетками.
  2. Бугры на коже, проявляющиеся, когда мышцы напряжены. Причина этому – возрастание количества жидкости в жировой ткани, усиливающей нагрузку на вены. Это провоцирует отек.
  3. На третьей стадии целлюлит виден даже при расслаблении: жидкость давит на артерии, и это препятствует трансляции кислорода. Этот этап – толчок к усугублению болезни.
  4. Последняя стадия, когда кожа явно неровная, при давлении на зону с целлюлитом возникает боль.

Продукты, провоцирующие появление целлюлита

Спиртное быстро старит кожу, деструктивно воздействуют на витамин С, что ведет к появлению целлюлита. Чтобы кожа не старилась, нужно исключить шампанское, пиво, коктейли с содержанием спиртного.

Соль и перец задерживают вывод жидкости из организма, поэтому число зараженных целлюлитом клеток увеличивается. Вот почему консервы, соленья, копчености, чипсы, соленая рыба относятся к числу продуктов, нежелательных для частого употребления.

Мы рекомендуем!

Silver Fruits Epil - крем для депиляции с ионами серебра

Читать подробнее.. »

Но, наверное, главным по значимости в смысле роста целлюлитных клеток является сладкое. Конфеты, мучное, пирожные – все то, что пользуется огромной популярностью у женского пола, имеет свою оборотную сторону – коварно сказывается на состоянии кожи.

К числу негативно воздействующих продуктов относят также растворимые чай и кофе, провоцирующие задержку жидкости в организме. Молотый кофе лучше предпочесть раз в день утром, после пробуждения – и все.

Принципы правильного и здорового питания – это сбалансированное меню, насыщенное фруктами и овощами, витаминами, клетчаткой и иными важными микроэлементами. Но в комплексе с правильно составленным рационом обязательно должны идти тренировки в зале, бег или любые иные виды регулярных физических нагрузок.

Пересматриваем рацион

Если поставлена цель избавления от целлюлита, это первый необходимый шаг. Из меню нужно исключить продукты, содержание много углеводов и жиров, включить пищу, богатую клетчаткой и витаминами. Меню должно включать в себя разные продукты, значительную часть рациона должны составлять овощи и фрукты.

Правильно выбранные пропорции некоторых продуктов помогают уменьшить проявления целлюлита:

Фрукты. Их предпочтительнее есть на голодный желудок – они снижают аппетит, а содержащаяся в них клетчатка эффективно убирает жировые отложения.

Минералы и витамины, наиболее важный из которых витамин Е. Его много в яйцах и растительном масле, он активизирует кровообращение кожи и продлевает ее молодость.

Достаточное для организма потребление жидкости выводит токсины, поэтому до еды каждое утро обязательно нужно выпить стакан воды и продолжать ее принимать периодически в течение дня.

Физическая активность и уход за телом

Независимо от этапа проявления целлюлита эффективным средством борьбы с ним будут аэробика, массажи, бег, фитнес.

Интенсивный массаж медом участков с целлюлитом, который можно делать и самому, поможет снизить проявления заболевания. Мед в незасахаренном виде наносят на кожу и чуть похлопывают по ней в продолжение 10 минут. Смывают водой и обрабатывают кожу антицеллюлитным кремом.

Эфирные масла представляют собой эффективные подтяжки для кожи, они активизируют кровообращение и выводят скопления жидкости из организма. Пару капель масла добавляют в ванну. Указанные методы касались, в основном, двух первых этапов целлюлита.

Если он запущен, то помогут интенсивные физические нагрузки, в том числе и дома, советы диетолога, чтобы окончательно проработать меню, посещения косметологического салона для коррекции фигуры. Ваши усилия обязательно приведут к желаемому результату! Главное, не пускать все на самотек, чтобы летом на пляже забыть о смущении и покрасоваться красивой фигурой и идеальным состоянием кожи, привлекающей невольные взгляды противоположного пола.

Сохранить

Читайте также:



Сохранить


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Женский журнал Клуб красоты

/ карта сайта / контакты